中学生の平均睡眠時間の現状と改善方法
現代の中学生は、勉強や部活動、スマートフォンの利用など、多くの要因で睡眠時間が削られがちです。 本記事では、日本の中学生の平均睡眠時間の現状とその影響、専門家が推奨する理想の睡眠時間、そして実際に睡眠時間を確保するための […]
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